你的大脑出了什么问题吗，让你一个错误犯一百遍就是不改。 你别不信，昨晚你几点睡？中国成年人里，近一半零点后入睡——你在里面吗？上周你每天刷手机多长？现在人均7小时+，你的数字更高还是更低？下班后的90分钟，本来留给运动/学习，最后都给了手机？说好“再刷5分钟”，结果变2小时，第二天崩溃、靠咖啡和外卖续命？这条循环你中了几枪——两条以上，就跟我做7天断链实验：睡前只换一个3分钟动作，明天立刻见差距。 #改变自己 #深度思考 #人生规划 #大脑 #认知

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斯坦福神经生物学研究发现，你再也不会半途而废的秘密 在观看这段视频时，你的注意力随时可能想要转移走。请尽可能坚持到最后，这个“想切走”的冲动本身，其实会成为一个关键的示范案例，帮助你真正理解今天要讲的原则。 #改变自己 #深度思考 #人生规划 #自律 #坚持到底

2025-08-21 18:56:51

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神经生物学研究破解，学习真的不靠拼命而靠技巧。 开学第一天神经生物学送大礼，帮你更加聪明的学习任何内容。 先避坑，这 3 个 “努力假象”，越学越无效。你以为的 “认真学”，可能只是在感动自己，这些常见的学习误区，其实在浪费你的时间。 #改变自己 #深度思考 #人生规划 #大脑 #学习

2025-09-01 19:03:49

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斯坦福神经生物学研究发现，意志力根本不是你想的那样 总有人羡慕别人能说到做到，天生意志力强大。但这完全是胡说八道。神经生物学研究发现，根本没有什么天生强大的心智和意志力！那是你必须主动培养的东西。” #改变自己 #深度思考 #人生规划 #大脑 #意志力

2025-09-12 18:55:16

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神经生物学研究发现注意力的秘密，一招帮你3秒从分心拉回到专注 你是不是总怪自己 “太容易分心”？写报告时忍不住刷手机，开会时脑子飘到两天前的争吵。甚至羡慕专注的同事总是能够快速完成任务，得到公司的认可升职加薪。 但其实，我们的大脑天生就是容易分心的，这不是你的问题，是大脑的特性，是我们大脑自带的出厂设置。 很多人以为 “专注” 就是 “全程不走神”，但是你和专注者之间，真正的差距不在于 “会不会走神”，而在于 “走神后多久能拉回来”：普通人被打断后，平均要 23 分钟才能重回专注；但象棋大师这类 “极致专注者”，却能在 3 秒内把注意力拽回目标。今天就带你拆透 “注意力恢复” 的秘密，教你 3 个方法，从 “一分心就废” 变成 “走神即拉回”。 #改变自己 #深度思考 #人生规划 #大脑 #专注力

2025-09-14 19:32:55

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做交易的三个经验和技巧 #交易心得 #交易之道

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熬夜对身体有哪些影响，为什么我从不劝年轻人不要熬夜？ #胡耀中 #养生 #熬夜 #睡眠 #健康科普

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什么是挂留和弦？ #钢琴即兴伴奏 #简谱 #伴奏 #成人钢琴#钢琴教学

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我们都在关心冲锋衣防水，却忽略了安踏的供应链“漏水” #安踏供应链 # #始祖鸟 #ESG管理 #绿色供应链 #可持续供应链

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