#健身 #居家锻炼 腰椎拉伸器 瑜伽器锻炼脊柱脊椎背部伸展开背 椎间盘舒缓腰疼

孩子坐姿不端正、书包重、有含胸驼背习惯！不注意长大定型太丑了！不给将来留下遗憾！每天静躺几分钟，养成好习惯～#腰椎锻炼了 #身姿挺拔#改善含胸驼背 #居家锻炼

2025-09-03 11:56:10

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2025-09-02 09:50:31

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2025-09-11 08:49:25

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2025-08-28 17:03:34

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终于把大肚腩练下去了，这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持200个，穿衣服都自信了。看着身材变化很有成就感!#高效燃脂#身材管理 #爆汗燃脂瘦全身 #有氧运动#你有多自律就有多美

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