千万别小看这个动作，每天200下，背薄了手臂细了，线条好看了，全身都紧致了！#塑型瘦身 #暴汗燃脂瘦全身 #哑铃 #开肩美背 #改善体态

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举了两周小哑铃，拜拜肉不见了，线条也有了!!推存所有坚持不了跑步跳操的女生去举小哑铃，每天20分钟，轻轻松松瘦手臂#暴汗燃脂瘦全身 #哑铃 #瘦手臂#居家运动

2025-08-08 12:38:18

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很多人不信这个简单的动作竟然能瘦全身！每天200个，坚持两周，你会回来感谢我的！#全身燃脂 #居家锻炼 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #哑铃

2025-09-03 22:07:06

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居家哑铃练背教程来啦！#居家锻炼#哑铃

2025-09-02 09:31:52

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2025-08-18 17:50:23

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2025-09-25

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2025-09-25

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2025-09-25

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2025-09-25

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