别说没用！不动啥都没用！每天10分钟，轻松甩出小蛮腰➕马甲线！ #健身好物#居家减肥 #呼啦圈瘦腰

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89年3胎剖腹产的我，今年夏天又终于如愿穿上我几年前的小短裙了。别说运动没有用，不运动啥都没有用。呼啦圈转起来，这个腹部训练动作，简直就是然脂密码。每天早上坚持空腹打卡30分钟，半个月就能让你感受到显著变化。甩掉大肚腩，告别水桶腰。#爆汗燃脂全身 #腰腹训练 #呼啦圈不伤腰款

2025-07-28 08:36:11

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#呼啦圈转起来 #居家运动健身

2025-08-18 11:22:32

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姐妹们早上好#爱上健身。 #农村生活日常

2025-08-18 06:59:30

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2025-09-22

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#呼啦圈转起来 #燃烧脂肪

2025-09-22

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家人每天坚持#指压板超慢跑 收益多多 按摩运动 打通开关 高效燃脂 不伤膝盖不累腰#居家锻炼 #超慢跑 #居家运动健身 #三高人群

2025-09-22

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2025-09-22

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2025-09-22

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2025-09-22

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腿粗 假胯宽 盆底肌修复问题 每天躺在床上练15分钟 坚持一个月 盆底肌改善了 走路不磨腿了 妈妈臀也不明显#瘦腿#盆底肌修复 #盆底肌训练 #盆底肌松弛漏尿 #盆底肌腹直肌修复

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2025-09-22

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