
#居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感 #瑜我同型#瘦腿
发布时间:2025-09-21
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身材永远是女人的底气,身材管理先调‘感知’再谈自律 下班一到家就“嘴馋”:奶茶、零食挺不了,体重反复回弹、想运动更没劲。 问题不在你不自律,而在“感知太鲜艳、快感太近”。从神经生物学的角度来看最强大的行为驱动力就是动机本身。而我们之所以放弃动机而谈自律,根本原因是我们对动机的理解是错的。 我们甚至不知道动机从哪里来,大多数人都不知道动机的总闸门在感知,不是意志力。 #改变自己 #深度思考 #人生规划 #身材管理 #自律
2025-09-20
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2025-09-21
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