55岁母女，软呼啦圈从160-119，140-100，从不爱运动到爱上健身，女人改变自己什么时候都不晚！不会练的新手姐妹可以参考视频最后的训练计划。全新升级软呼啦圈，针织面料包裹，真静音，分量足，易上手，秋天练出小蛮腰#居家锻炼 #呼啦圈转起来#告别大肚腩水桶腰 #好身材练起来 #健身

【全新升级】SMOOKY静音卡扣加固软弹簧呼啦圈全包裹不伤衣涤纶加重

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138-95，用我的经验告诉你，如果你大肚腩，大象腿，全身松垮下不去的，每天在家坚持软呼啦圈，这个动作刺激腰腹全身脂肪，全新升级第五代呼啦圈，针织面料包裹，真静音，重量足，易上手，不跑不跳练全身不伤膝盖不伤腰，每天坚持30分钟，这个夏天成功甩掉大肚腩水桶腰！逆袭小蛮腰！#居家锻炼#轻松甩掉大肚腩水桶腰#大肚腩边小蛮腰#逆袭#呼啦圈健身运动

2025-08-27 17:03:18

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摇呼啦圈从120-96的经验，告诉所有肚子大的姐妹，一个呼啦圈就够了！不跑不跳怒甩30分钟，呼啦圈属于有氧结合力量，腰围一天比一天小，腹平了，腰细了，全升级第五代软呼啦圈，针织面料包裹，真静音，重量足，易上手#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #呼拉圈 #居家运动健身

2025-09-04 12:24:42

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全新升级五代软呼啦圈，真静音 重量足 新手简单好上手，新手按照这组30天训练计划去练习，坚持下去，这个秋天努力成为自己想要的样子 #居家锻炼 #呼啦圈转起来 #好身材练起来 #逆袭 #自律

2025-09-11 12:53:44

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普拉提老师说：别看这点东西简单，它能高效燃烧脂肪，每天坚持摇20分钟，腰细了，腹平了，体态都好了，逆袭小蛮腰#呼啦圈#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼#健身

2025-08-27 08:30:00

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瑜伽🧘‍♀️老师说:别看这个东西简单，其实很燃脂，每天坚持用20分钟，夏天买30条吊带随便穿，逆袭小蛮腰#瘦肚子#呼啦圈 #居家锻炼#健身

2025-09-03 07:03:00

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成功如果有捷径，那这条路一定是坚持！40岁大叔每天自律摇呼啦圈，从185-140家人朋友都说像变了个人，#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #坚持自律 #逆袭 #自律遇见更好的自己

2025-09-03 07:03:00

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#早秋韩系氛围感穿搭 #秋天一起做琥珀流光美女 #早秋松弛感穿搭 #最超前的入秋搭子出现了 #用琥珀流光风打开秋天 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝

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（指压板保姆级教程！！）超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激，身心舒畅＃指压板#超慢跑 #健身#居家锻炼

2025-09-03 07:03:00

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#居家锻炼#指压板 #超慢跑

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都去给我转这个弹簧呼啦圈 #呼啦圈 #呼啦圈瘦身 #健身 #居家锻炼 #逆袭

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#呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂的一百种方式 #软弹簧呼啦圈

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#居家锻炼 #减掉大肚腩 #减肚子 #瘦腰 #呼啦圈转起来

2025-09-03 07:03:00

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