外侧纵弓是足部三个主要足弓之一，位于足的外侧缘，与内侧纵弓和横弓共同构成足部支撑系统。与内侧纵弓相比，外侧纵弓较低、弹性较差，主要承担支撑和稳定功能，被称为 "支撑足弓"#苗振 #足踝 #足弓 #运动康复

足课功能居家精淮训练课（留意短信解锁课程）

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站桩的真正意义：还姿势于姿势，还呼吸于呼吸#苗振 #诺亚第 #运动康复 #健身 #呼吸

2025-08-29 16:14:41

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以下人群特别注意，前脚掌有茧子的人足踝有问题#足踝 #苗振 #干货分享 #锻炼身体 #脚

2025-08-30 15:38:00

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呼吸为纲，足踝为基，一呼一吸牵足踝开合，足踝稳则气息顺，双向联动筑牢身心平衡。#苗振#足踝#呼吸#健身干货#涨知识

2025-11-11 15:50:00

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2025-09-30 18:22:08

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可以修改无痕的#隐形修正带 出带丝滑流畅，米黄护带膜和纸张颜色相近，保持书面干净整洁！#文具安利

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高中必备！高中物理不好就看黄夫人物理，把得分技巧讲透了。#高中物理 #高中生 #黄夫人

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给你们安利一下我身边海淀妈妈们近期都在给孩子看的书啊，就是这个物理江湖厚厚的五本书。#物理江湖 #好书推荐 #科普知识 #童书推荐 #初中物理

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很多人一辈子辛辛苦苦打拼，为什么始终赚不到钱？ 真正的高手，从来不是蛮干，而是靠格局和思维。#赚钱 #人生逆转 #思维 #认知思维 #逆转思维

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