外侧纵弓是足部三个主要足弓之一，位于足的外侧缘，与内侧纵弓和横弓共同构成足部支撑系统。与内侧纵弓相比，外侧纵弓较低、弹性较差，主要承担支撑和稳定功能，被称为 "支撑足弓"#苗振 #足踝 #足弓 #运动康复

足课功能居家精淮训练课（留意短信解锁课程）

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站桩的真正意义：还姿势于姿势，还呼吸于呼吸#苗振 #诺亚第 #运动康复 #健身 #呼吸

2025-08-29 16:14:41

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以下人群特别注意，前脚掌有茧子的人足踝有问题#足踝 #苗振 #干货分享 #锻炼身体 #脚

2025-08-30 15:38:00

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呼吸为纲，足踝为基，一呼一吸牵足踝开合，足踝稳则气息顺，双向联动筑牢身心平衡。#苗振#足踝#呼吸#健身干货#涨知识

2025-11-11 15:50:00

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2025-09-30 18:22:08

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夫妻关系需要夫妻双方共同努力，彼此相互信任，相互尊重才能幸福 #婚姻 #婚姻关系 #夫妻关系 #涨知识 #内容太过真实

2025-09-30 18:22:08

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国庆月考的孩子家长一定要给孩子准备这本秒记小四门，月考必考知识点和必考题型，都帮你总结好了#知识点总结#家长必读#满分星

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#一年级 同步课后生字组词造句，每天让孩子晨读10分钟，坚持多读多记，拓展词汇积累，为学语文打下坚实的基础#同步生字组词造句 #小学语文 #开学必备

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