
自己的腰自己爱、每天坚持腰背牵引五分钟、肩颈腰背越来越好了、身体越来越棒了、手臂无力、握力不够?用护腰牵引腰带、#居家运动 #单杠 #腰部牵引#自律 #脊椎侧弯
发布时间:2025-09-10 06:38:59
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腰凸的我,就入手了这款腰椎牵引吊带,每天坚持3到5分钟,全身轻松了,小动作大作用 #坚持锻炼给自己一个好身体 #腰间盘突出 #腰椎牵引吊带 #居家锻炼
2025-08-21 15:41:38
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腰凸吊单杠四个月上岸了,前期手疼磨老茧吊不住腰部牵引拉伸带辅 助,保护腰部增加吊杠时间,防止拉伤肩袖手腕!小区公园单杠落地单杠通用很方便!#居家锻炼 #腰椎锻炼了#腰突你会用什么方法
2025-09-15 17:34:29
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小艾筋膜足弓训练器(中硬度)在家锻炼突出少女锻炼升级脚趾辅助增强足底🦶肌肉力量 #足弓训练器 #足底筋膜 #足底筋膜启动好处多 #怎么锻炼来改善腿不直 #腿部矫正训练方法
2025-09-10 06:38:59
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听劝姐妹,再大的肚子也不怕!别看这个动作简单,我吃一个月水煮菜都不如一套呼啦圈一周,轻松拿下沙漏腰#好身材练起来#变瘦变美变好看#暴汗燃脂瘦全身#逆袭小蛮腰 #轻松甩掉大肚腩
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