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胳膊粗大膀子的人，臂力棒，每天200个，副乳没了，富贵包不见了，肚子小了，背薄了，整个身材气质上来了#臂力棒 #日常锻炼 #强身健体正能量

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女生脸垮就去练背，别整那么多没用的，只需要准备一根拉力带就可以了#居家锻炼 #面部提升 #变美变瘦变好看

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看似简单，实则很多人绕不过去😂#居家锻炼 #居家练背动作 #开肩美背 #小动作大运动 #拉力绳练背

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