每天滚背50次 背薄了 肚子小了 腰腹力量有了 全身柔软舒服了#背部疏通#薄背#经络#背部按摩

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2025-11-17 14:15:14

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#半月板 今天休息，在家简单锻炼一下，没做太久，免得过犹不及#训练锻炼 #膝盖疼 #居家锻炼

2025-12-02 11:18:59

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如果你也像我一样喜欢在家里运动的话，那一定要准备一张这样的瑜伽垫，它不仅柔软舒适，而且非常的大，平时在家跑步、跳绳或者做一些力量训练都可以用到它，再也不用担心会打扰到楼下邻居了。这么大的一张瑜伽垫，不管你是用来健身还是瑜伽都很合适。#瑜伽垫 #防滑垫 #运动健身 #隔音垫 #瑜伽

2025-09-23 20:04:37

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2025-09-23 20:04:37

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